심리학자들의 연구와 발표로 이미 잘 알려진 Flow (몰입의 상태) 는 인간의 두뇌와 신체가 최상의 성과를 내는 경이롭고 이상적인 상태라고 했습니다. 또한 가장 높은 차원의 희열마저 전달해주기에 누구나 생활에서 활용해 볼 만한 충분한 가치가 있습니다. 오늘은 이런 몰입 상태에 들어가는 첫 단계인 집중의 연습을 해보면 어떨까요? 집중하지 않으면 몰입에 빠질 수 가 없습니다. 다른 조건도 충족이 되야 하지만, 두려움 없는 편안한 집중과 몰두는 몰입으로 들어가는 문...
지난시간에 몰입을 위한 세가지 조건은 1) 분명한 목적의식, 2) 즉각적인 피드백, 3) 일이 주는 도전감이라고 했습니다. 몰입의 세가지 조건을 이해했다면, 이제 내가 어떤일을 하더라도 그 조건을 충족할 수 있도록 약간씩이라도 조정해주면 되는거에요. 그러면 여태것 지루하고 활력없던 일들도 갑자기 재미있고 능률이 솟아오르도록 바뀔수 있습니다. 오늘은 실제적인 부분중 하나인 목적의식을 연습해 볼께요. ‘왜’ 라는 질문은...
기대할 수 없었던 집중과 희열, 그리고 자신이 해낼 수 있는 한계를 뛰어넘는 역량과 생산성을 이끌어내는 몰입, 그 상태에 들어가는 것은 특정한 조건을 필요로 합니다. 그리고 약간의 연습을 통해서 우리같은 보통사람들도 어렵지 않게 매일 경험할 수 있습니다. 몰입에 필요한 여러가지 조건을 말할 수 있겠지만 크게 세가지로 분류할수 있습니다. 첫째는 뚜렷한 목적의식입니다. 내가 왜 이 과제나 일을 해야 하는지에 대한 분명한 이유와 사명감을 갖는 것이지요....
이제 몰입을 위해 여러가지 훈련을 할 것이지만, 창의력을 먼저 자극해보면 어떨까요? 우뇌형인 사람들도 이 훈련을 통해서 더 쉽게 재미있게 창작활동을 만들어 낼 수 있고, 딱딱한 논리적 성향의 분들도 충분히 다른 각도에서 볼 수 있는 시각을 기르게 됩니다. 창의력의 핵심이 되는 한가지가 있다면, 호기심입니다. 우리는 모두 어릴적에 호기심 덩어리였던 존재였어요. 하지만 자라면서 무척 신기했던 것들도, 어느덧 당연하다고 받아들이게 되었지요. 그때의...
어떤 작업에 푹 빠져서 얼만큼의 시간이 지났는지 조차 알 수 없었던 경험이 있으셨나요? 창의력과 에너지도 기대 이상으로 솟아나고, 업무수행 능력또한 평소보다 배가되어 며칠이 걸려야 할 프로젝트가 몇시간만에 마무리된 그런 기이한 경험을 언제 마지막으로 해보셨나요? 그때의 짜릿했던 성취감과 행복했던 감정들이 아직도 손내밀면 잡힐 듯 느껴지지 않으신가요? 작업의 생산성이 날개를 단 듯 솟아오르고, 평소에 지루하고 힘겹게만 느껴지던 일들 마저도 너무나 쉽고 재미있게...
