좋은습관 기르기 5: 이제 생활화 하기

지난 4주 동안 어느덧 많이 익숙해 지셨지요. 습관바꾸기 연재 마지막 날입니다. 지난 4주동안 다루었던 핵심적인 내용을 다시 정리해본다면,  ...

좋은습관 기르기 3: 약간 익숙해지는 둘째 주

습관기르기 한주로 고통스러우셨어요? 하지만 자랑스럽고 뿌듯하셨지요? 이미 말씀드렸듯이 나쁜습관은 없애는것이 아니라 좋은 습관으로 바꾸어 주는 것이라고 했고요, 첫 주가 가장 고통스럽다는 것을 알고 기대해야 한다고 말씀 드렸어요. 그리고 저도 한주를 고통스럽지만 행복하게 보냈습니다. 이제 둘째 주에 들어가니까 훨씬 고통스럽지 않아요,그렇죠?  ...

좋은습관 기르기 2: 고통스러운 첫째 주

지난주에 내가 없애고 싶은 나쁜습관 하나 정해서 기르고 싶은 좋은 습관으로 대체해 보는 노력을 해 보셨나요? 노력만큼 쉽지는 않으셨지요? 오늘은 그것을 훨씬 더 효과적으로,적극적으로 대응해서 인생을 바꿀 수 있는 방법을 나누도록 할께요.  ...