좋은습관 기르기 3: 약간 익숙해지는 둘째 주

습관기르기 한주로 고통스러우셨어요? 하지만 자랑스럽고 뿌듯하셨지요? 이미 말씀드렸듯이 나쁜습관은 없애는것이 아니라 좋은 습관으로 바꾸어 주는 것이라고 했고요, 첫 주가 가장 고통스럽다는 것을 알고 기대해야 한다고 말씀 드렸어요. 그리고 저도 한주를 고통스럽지만 행복하게 보냈습니다. 이제 둘째 주에 들어가니까 훨씬 고통스럽지 않아요,그렇죠?  ...

좋은습관 기르기 2: 고통스러운 첫째 주

지난주에 내가 없애고 싶은 나쁜습관 하나 정해서 기르고 싶은 좋은 습관으로 대체해 보는 노력을 해 보셨나요? 노력만큼 쉽지는 않으셨지요? 오늘은 그것을 훨씬 더 효과적으로,적극적으로 대응해서 인생을 바꿀 수 있는 방법을 나누도록 할께요.  ...

습관을 다스리는 Keystone Habits

지난 시간에 간단히 언급하기 했었지만, Keystone 습관은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다.   Keystone 습관은 다른 모든 습관을 다스리는 습관중의 중심역할을 하기때문에, Keystone 습관 몇가지만 갖게되면 삶의 다른 모든 영역에서도 의욕, 능률, 책임감 등 전체적인 부분을 다스리게 됩니다. 습관의 왕이라고 할 수 있겠지요.   새해에 여러가지 결심을 하셨겠지만, 오늘 나눌 Keystone 습관이 다른 모든 결심을 이룰 수 있도록...