나는 일상의 Routine (하루 표준일과) 를 삶속에 적용하고 있나요? 단순해 보이지만, 실천해 보면 정말 생활이 많이 달라집니다. 역사적으로 각 분야의 천재로, 탁월한 사업가로, 세계적인 운동선수로, 뛰어난 학자로, 세기의 예술가 등으로 일반인들의 성취 레벨을 훨씬 뛰어 넘었던 이들의 공통점 중 하나는 신기하게도 단순한 표준 일과를 생활화 했다는 거에요. 수 많은 조사 결과들도 이를 뒷받침 하고 있는데, 업무적인 성취 뿐 아니라 자신의 목적의식, 건강, 정돈, 통제, 행복...
Routine 이라고 불리는 표준일과는 미리 정해놓고 매일 반복하는 일상 생활의 틀을 말합니다. 이렇게 매일 습관을 만들어 지키는 표준일과의 틀이 왜 중요한지, 그리고 얼마나 놀랍게 내 삶을 정돈하고, 몇배나 더 효과있게 해 주는지 그 영향력에 대해 간단히 나누어 보고 싶습니다. 루틴은 친숙한 틀을 통해서 우리에게 정돈된 삶 뿐 아니라 주인의식, 폭넓은 시각과 자신의 진보등을 쉽게 알수 있도록 해줍니다. 또한 다음 할 일이 무엇인지에 대한 차분한 인식을 주기때문에 하루 일과...
일 하다보면, 시간이 늘 모자란다고 느끼지 않으세요? 할일은 언제나 몰려들고 쌓여만 가는데, 이것 저것 눈 코 뜰새없이 분주하게 일을 했다고 생각했는데도, 일과를 마칠쯤이면 끝내고 싶었던 업무의 반도 하지 못했다는 느낌을 받은 적은 없었나요? 간단하지만 매우 효과적인 일처리 방법을 하나 소개할께요. Pomodoro 라고 하는 테크닉인데, 1980년대 말에Francesco Cirillo 라는 이태리 대학생이 사용하기 시작해서 그 효과와 명성이 세계적으로 널리 알려진 방법입니다....
지난 주에 가장 중요하고 하기 싫은 일부터 아침에 제일 먼저 하는 것에 대해 다루었습니다. 어땠나요? 정말 하루의 가장 중요하고 힘든일을 하나 골라서 아침에 먼저 해 보셨나요? 그랬다면, 예전과는 다른 하루를 경험했을 거에요. 오늘은 이것을 날마다 이기는 습관으로 만들어 볼까요? 먼저, 할일 리스트 맨 윗 부분에 ‘가장 먼저 할 일’, 일명 ‘개구리 리스트’를 만들어 놓습니다. 그리고 가장 중요하고 하기 싫은 일은 일,...
지난 4주 동안 어느덧 많이 익숙해 지셨지요. 습관바꾸기 연재 마지막 날입니다. 지난 4주동안 다루었던 핵심적인 내용을 다시 정리해본다면, ...
