100 ways to motivate yourself (자신에게 동기부여하는 100가지 방법) 라는 책의 저자 Steve Chandler 는 마무리 하지 않은 일들이 사람에게 큰 피로를 가져다 준다고 했습니다. 해야 할일이 머리속에 계속 남아있으면 지속적으로 사람을 지치게 한다는 뜻이겠지요. 저도 한번 실험을 해 보았는데, 마무리 하지 못한 일들이 많은날은 마음도 무겁고 이상하리만큼 정신적으로도 지치게 되더라구요. 그래서 하루는, 밀려있는 일들을 잔뜩 리스트에...
무엇을 하겠다고 마음을 먹으면 언제 시작해야 할까요? 참 재미있는 것은, 많은 분들이 내일부터 하겠다고 다짐합니다. 그런데도 내일이 오면 어떻게 될까요? 그래요, 또 내일 하겠다고 합니다. 이렇게 일을 매번 내일로 미루기만 한다면, 어쩌면 내가 꼭 해야 할 일을 할 수 있는 오늘은 존재하지 않는것과 다를바가 없지 않을까요? 왜냐하면 또 내일로 미룰거니까요. “당신 언제 지하실 페인트 할거야?” 라고 물어보면, “응, 곧...
왜 시작이 반이라고들 할까요? 시작하면 언젠가 끝을 낼 수 있지만, 생각만 하면 아무것도 되지 않기때문 아닐까요? 만약 계획만 하는 것과 실행하는 것의 차이가 해내는 것과 못하는 것의 차이라고 가정한다면, 시작이 반이라는 말도 너무나 과소평가되지 않은 것인지 다시한번 생각해 보게 합니다. 해본 사람들은 알겠지만 사실은 시작하는게 가장 어렵습니다. 그래서 자꾸 미루고, 핑계거리를 찾고… 때론 고집을 부리며 안하기도 합니다. 가슴속에 해보고 싶은일들 참 많으시지요?...
독서를 즐기지 않는 분들의 마음을 바꾸어 보는 3분이 되길 바랄께요. 독서가 주는 혜택은 보통 일반인이 생각하는 것 보다 훨씬 더 큽니다. 지루한 얘기는 건너뛰고요 … ebook reader 를 활용해 보면 어떨까요? 킨들이나 눅과 같은 가볍고 얇은 전자책 reader는 수백권의 책도 내 잠바 주머니에 쏙 들어갈 수 있도록 해 줍니다. 도서관에 직접가서 빌리거나 읽은후 반납할 필요도 없이 웹사이트에서 직접 ebook reader 로 언제든지 무료...
아직까지 운동을 안하시는 분들의 마음을 바꿔보고 싶습니다. 저를 아는 사람이면, 제가 거의 운동 반대주의자로 오해받을 만큼 운동을 피해다녔다는 것도 알것입니다. 내가 찾는 운동은 딱 세가지 조건만 맞으면 되는 거 였어요. 시간이 적게들고, 땀나지 않고, 힘들지 않은 운동이었는데 …결국 찾지를 못했어요. 그래서 1년전에 트레드밀에서 뛰기 시작했어요. 첫날 나의 목표는 3분이었어요. 도망갈 수 없도록 미리 일주일 전부터 카톡방에서 친구들에게 공개하고, 당일에는...
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